Risotto mit Pilze Geschmack
Nährwertangaben
Angaben pro Mahlzeit:
-
4g
Fett -
1.2g
Zucker -
20g
Protein
-
1.3g
Ballaststoffe -
219 Kcal
| Ernährungswerte | Pro Portion von 60g | Pro 100g | %* pro Portion |
| Energie | 926 kJ | 1544 kJ | |
| Kalorien | 219 Kcal | 365 Kcal | 11 % |
| Fett | 4 g | 6.6 g | 6 % |
| Davon gesättigte Fettsäuren | 1.4 g | 2.4 g | 7 % |
| Davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.5 g | 2.6 g | |
| Kohlenhydrate | 25 g | 42 g | 10 % |
| Davon Zucker | 1.2 g | 1.9 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 2.1 g | |
| Protein | 20 g | 34 g | 41 % |
| Salz | 1 g | 1.7 g | 17 % |
| Vitamine und Mineralien | Pro Portion von 60g | Pro 100g | %VNR** pro Portion |
| Vitamin A | 299 µg | 498 µg | 37 % |
| Vitamin D | 1.9 µg | 3.1 µg | 38 % |
| Vitamin E | 4.5 mg | 7.5 mg | 38 % |
| Vitamin K | 28 µg | 47 µg | 37 % |
| Vitamin C | 43 mg | 72 mg | 54 % |
| Thiamin (B1) | 0.4 mg | 0.7 mg | 36 % |
| Riboflavin (B2) | 0.5 mg | 0.9 mg | 36 % |
| Niacin(PP ou B3) | 6 mg | 10 mg | 38 % |
| Vitamin B6 | 0.5 mg | 0.9 mg | 36 % |
| Folsäure (B9) | 74.6 µg | 124 µg | 37 % |
| Vitamin B12 | 0.9 µg | 1.6 µg | 36 % |
| Biotin (B8 ou H) | 19 µg | 31 µg | 37 % |
| Pantothensäure (B5) | 2.2 mg | 3.7 mg | 37 % |
| Natrium | 407 mg | 679 mg | |
| Kalium | 563 mg | 938 mg | 28 % |
| Kalzium | 327 mg | 545 mg | 41 % |
| Phosphor | 410 mg | 683 mg | 59 % |
| Magnesium | 162 mg | 270 mg | 43 % |
| Eisen | 7.3 mg | 12 mg | 52 % |
| Zink | 4.8 mg | 8 mg | 48 % |
| Kupfer | 0.5 mg | 0.9 mg | 50 % |
| Mangan | 1.5 mg | 2.6 mg | 75 % |
| Selen | 23 µg | 39 µg | 43 % |
| Jod | 61.2 µg | 102 µg | 41 % |
| Omega-6-Linolsäure | 1.1 g | 1.8 g | |
| Omega-3-Linolensäure | 0.4 g | 0.6 g |
*% Referenzaufnahme für einen typischen Erwachsenentag (8400kJ / 2000kcal)
** Nährwertreferenzwerte für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal/Tag)
Qualitäten
Laktose ist in so geringen Mengen enthalten, dass sie für die große Mehrheit der Menschen mit laktoseintoleranz geeignet ist (laut Studien der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit).
-
Vegetarisch -
In Frankreich zubereitet -
Ohne Konservierungsstoffe -
Glutenfrei -
Ohne Nüsse -
Ohne Palmöl -
Ohne Nanopartikel -
Gentechnikfrei -
Ohne Färbungsmittel -
Sojafrei -
Ohne Eier
Hauptzutaten
-
Langkornreis -
Pilze -
Proteinpulver Käse -
Erbsenprotein
Zutaten:
Reis 41%, Milchprotein, Erbsenprotein, Käsepulver (Milch), Mineralstoffe (Magnesiumphosphat, Tricalciumphosphat, Kaliumchlorid, Kaliumphosphat, Kaliumcitrat, Zinkgluconat, Eisenpyrophosphat, angereichertes Hefeselen, Kupfergluconat, Mangansulfat, Kalium Jodid), natürliche Aromen, Pilzstücke 3%, Pflanzenfett (Sonnenblumenöl, Maltodextrin), gelber Flachs, Reismehl, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Salz, Vitamine (C, E, B3, A, B5, D, B6, B1, B2, B9, K, B8, B12), Petersilie, Antioxidationsmittel: natürlicher Rosmarinextrakt.
Pulverförmige Zubereitung als Mahlzeitenersatz zur Gewichtskontrolle mit Reis, Pilzrisotto-Geschmack.