Risotto mit Pilze Geschmack
Nährwertangaben
Angaben pro Mahlzeit:
-
4g
Fett -
1.2g
Zucker -
20g
Protein
-
1.3g
Ballaststoffe -
219 Kcal
| Ernährungswerte | Pro Portion von 60g | Pro 100g | %* pro Portion |
| Energie | 926 kJ | 1544 kJ | |
| Kalorien | 219 Kcal | 365 Kcal | 11 % |
| Fett | 4 g | 6.6 g | 6 % |
| Davon gesättigte Fettsäuren | 1.4 g | 2.4 g | 7 % |
| Davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.5 g | 2.6 g | |
| Kohlenhydrate | 25 g | 42 g | 10 % |
| Davon Zucker | 1.2 g | 1.9 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 2.1 g | |
| Protein | 20 g | 34 g | 41 % |
| Salz | 1 g | 1.7 g | 17 % |
| Vitamine und Mineralien | Pro Portion von 60g | Pro 100g | %VNR** pro Portion |
| Vitamin A | 299 µg | 498 µg | 37 % |
| Vitamin D | 1.9 µg | 3.1 µg | 38 % |
| Vitamin E | 4.5 mg | 7.5 mg | 38 % |
| Vitamin K | 28 µg | 47 µg | 37 % |
| Vitamin C | 43 mg | 72 mg | 54 % |
| Thiamin (B1) | 0.4 mg | 0.7 mg | 36 % |
| Riboflavin (B2) | 0.5 mg | 0.9 mg | 36 % |
| Niacin(PP ou B3) | 6 mg | 10 mg | 38 % |
| Vitamin B6 | 0.5 mg | 0.9 mg | 36 % |
| Folsäure (B9) | 74.6 µg | 124 µg | 37 % |
| Vitamin B12 | 0.9 µg | 1.6 µg | 36 % |
| Biotin (B8 ou H) | 19 µg | 31 µg | 37 % |
| Pantothensäure (B5) | 2.2 mg | 3.7 mg | 37 % |
| Natrium | 407 mg | 679 mg | |
| Kalium | 563 mg | 938 mg | 28 % |
| Kalzium | 327 mg | 545 mg | 41 % |
| Phosphor | 410 mg | 683 mg | 59 % |
| Magnesium | 162 mg | 270 mg | 43 % |
| Eisen | 7.3 mg | 12 mg | 52 % |
| Zink | 4.8 mg | 8 mg | 48 % |
| Kupfer | 0.5 mg | 0.9 mg | 50 % |
| Mangan | 1.5 mg | 2.6 mg | 75 % |
| Selen | 23 µg | 39 µg | 43 % |
| Jod | 61.2 µg | 102 µg | 41 % |
| Omega-6-Linolsäure | 1.1 g | 1.8 g | |
| Omega-3-Linolensäure | 0.4 g | 0.6 g |
*% Referenzaufnahme für einen typischen Erwachsenentag (8400kJ / 2000kcal)
** Nährwertreferenzwerte für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal/Tag)
Qualitäten
Laktose ist in so geringen Mengen enthalten, dass sie für die große Mehrheit der Menschen mit laktoseintoleranz geeignet ist (laut Studien der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit).
-
Vegetarisch -
In Frankreich zubereitet -
Ohne Konservierungsstoffe -
Glutenfrei -
Ohne Nüsse -
Ohne Palmöl -
Ohne Nanopartikel -
Gentechnikfrei -
Ohne Färbungsmittel -
Sojafrei -
Ohne Eier
Hauptzutaten
-
Langkornreis -
Pilze -
Proteinpulver Käse -
Erbsenprotein
Zutaten:
Reis 41%, texturiertes Bohnen- und Erbsenprotein, Milchprotein, Erbsenprotein, Sonnenblumenölpulver (Sonnenblumenöl, Maltodextrin, Akaziengummi), Mineralstoffe (Magnesiumphosphat, Kaliumchlorid, Tricalciumphosphat, Kaliumphosphat, Kaliumcitrat, Zinkgluconat, Eisenpyrophosphat, mit Selen angereicherte Hefe, Kupfergluconat, Mangansulfat, Kaliumjodid), Käsepulver (Milch), Kartoffelstärke, gelber Flachs, Reismehl, natürliche Aromen, Pilze in Stücken, Hefeextrakt, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz, Vitamine (C, E, B3, A, B5, D, B6, B1, B2, B9, K, B8, B12), Petersilie.
Pulverförmige Zubereitung als Mahlzeitenersatz zur Gewichtskontrolle mit Reis, Pilzrisotto-Geschmack.